古人认为，
“春夏养阳，秋冬养阴”，
冬季通过药食同源进补，
既健康又安全又有效。
可通过补气补血达到御寒强身之效。

  阿胶，甘平，补血止血滋阴润燥血肉有情之品，甘温质润，为补血要药。多用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌萎无力、失眠等症，且可促进造血，增强免疫力，抗肿瘤。

   龙眼肉，甘温，归心脾经，补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。既不滋腻又不壅滞，为滋补良药。

   人参，甘，微苦，微温，大补元气，生津养血，安神益智。用于气虚，脾虚食少，津伤口渴等症。

    以上可单用也可按个人体质搭配开方。如：补气茶，熬夜茶，美容养颜茶，散结节茶等。

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